Direção Geral de Saúde emite recomendações para a população devido ao calor extremo

IMG: Pixabay (Ilustrativa).

Com a previsão do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) do aumento das temperaturas máximas no interior do país, com valores acima dos 40.º C em algumas regiões do país, a Direção-Geral de Saúde emitiu uma nota onde deixa recomendações à população para a adoção de medidas preventivas.

Assim, a DGS aconselha a população a:

• Beber água ou sumos de fruta natural, mesmo quando não tem sede, evitando o consumo de bebidas alcoólicas;
• Fazer refeições frias e leves, comendo mais vezes ao dia;
• Utilizar roupa larga, que cubra a maior parte do seu corpo, e chapéu de abas largas e óculos de sol;
• Manter-se em ambientes frescos, pelo menos 2 a 3 horas por dia;
• Evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas;
• Utilizar protetor solar com fator > 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas;
• Se trabalhar no exterior faça-o acompanhado, porque em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência;
• Ter especial atenção com os doentes crónicos, crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida;
• No período de maior calor, correr as persianas ou portadas, e ao entardecer deixar que o ar circule pela casa;
• Manter-se informado relativamente às condições climáticas para poder adotar os cuidados necessários.